Simone
冬天的时候,许多人皮肤干燥,发痒难耐,一抓就掉了乳白色的碎屑,因此心神不安、无法入睡,情绪也越来越烦躁。为了预防和缓解冬季皮肤瘙痒,在生活中一定要多注意。那到冬季皮肤瘙痒皮肤瘙痒怎么办?下面来了解下吧。
第一精神上的压力释放保持心平气和,避免心境不稳定或不稳定,加重瘙痒。
要注意合理安排工作时间。
第二在洗澡的时候要注意。频率不宜频繁,建议2~3天清洗一次;时间不宜太长,可在5-10分钟内使用;温度不宜过高,35~40度即可。
淋浴时,不宜用力揉搓、搔抓。尽量使用中性化或酸性浴液,不要使用偏碱性的肥皂、香皂。洗漱后立即擦抹润肤露,锁住皮肤水分,使它保持湿润,对外界刺激变弱。
第三选择比较宽松的服装。
秋冬贴身服装最好是全棉产品,以宽松舒适为好,防止摩擦。紧身衣服和化纤制品的衣物会提高皮肤的敏感性,使其瘙痒,从而引起过敏症状。当温度变化时,立即调整衣物,防止表皮温度差异过大。
第四正确的饮食。日常生活中要多喝水,多吃蔬菜和水果,以补充水分和维生素,少吃辛辣刺激的食物。
总的来说,红萝卜、冬瓜、番茄、苞米、骨头汤、白木耳、纯蜂蜜、牛乳、花生仁、白芝麻、核桃肉、大枣等,都能起到缓解瘙痒的作用。
第五暖气张弛有度。房间内的中央空调、地暖宜定时开空调,瘙痒症患者不宜使用电褥子、电烤炉、电烤炉扇等。棉被不易暖和。
冬季瘙痒症症状轻则,根据病情的变化调整饮食可以缓解病情;病情严重时应立即去医院就诊。
中医学还可以从清热解毒、散血、去湿气、益气养血活血化瘀、滋阴润燥、滋补肾脏、风消痒等方面进行全身调养,达到护肤消痒的效果。
