Simone
1锻炼脸部肌肉的几种方法
1.撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉。
保持十秒钟，时间太短，效果不好。
2.深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。
然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。
3.做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松。每天坚持锻炼，一定会有效果哦。
2脸部肌肉锻炼方法
1、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。
睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
2、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。
a、嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。
b、嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
3、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
3面部肌肉松弛的原因有什么
面部皮肤松弛的原因主要有四点，
第一是支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
第二，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
第三，皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;
第四，导致面部皮肤松弛其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
毛孔由圆形变为水滴形和双下巴的出现都是松弛的早期征兆，对于25岁以后的女性，毛孔的日益粗大表明了皮肤开始变得松弛。25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
另外，即使体重没有增加，由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移，就出现了双下巴。
对抗松弛，也要针对它的成因而对症下药，肌肉松弛可以通过坚持的面部按摩来增强肌肉力量，预防松弛的出现;而纤维退化很大程度是由于自由基氧化的原因，这时，防晒和摄入抗氧化的食物是非常重要的;
至于皮下脂肪的流失，就是时下非常流行的胶原蛋白问题，通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，都能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强;地心引力无法避免，但是可以做到的是多做运动，睡觉时避免过高的枕头，都是可行之策。
通过上述的介绍，我们知道了面部肌肉松驰的原因是什么，在平时的时候也要根据自己的原因进行针对性的治疗，另外多进行面部肌肉的运动也可以有效的调理面部肌肉松驰的现象，平时还要通过饮食来进行调理，长期的坚持会收到意想的效果。
4长时间按摩脸部皮肤会松弛吗
1、面部按摩指在整个面部徐上润肤霜并施用一定的轻柔手法进行按摩,使人面部的疲劳得以恢复,面部轮廓更加清晰,面部皮肤更加光润。
2、面部按摩能增进血液循环,给细胞组织补充营养;
增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢的正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多的水分,改善肿胀和皮肤松弛现象。
5面部肌肉松弛的改善方法
1、首先我们建议,应该有一套理想正确的护肤程序,对皮肤保养起着很重要的作用;长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、营养:你应确定,自己的皮肤,头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿:不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。
如果前一晚参加了一晚上的Party,比较劳累,就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后,脸上的水分才会得到补充。
4、睡眠:保证睡眠,生活规律,能让人马上恢复精神和体力。
休假时应尽量保持充足的睡眠时间。
如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。
5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
6、脸部护理:从下至上按摩脸部皮肤,最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。
