户外运动注意事项不能够大量的喝水，同时也要注意体温变化，也要注意调整呼吸节奏。
在户外运动时，身体表面的血管扩张，体温会升高，而且会大量的出汗，需要做好保暖工作，避免受到风寒引起感冒，同时在高强度的户外运动后，神经中枢处于高度兴奋状态，不要喝太多的水，否则血液中的盐分含量就会减少。
户外运动注意事项是什么？
Simone
发布于 2024-08-19 09:24:19
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