Simone
进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
设立目的据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲－安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
2013年3月21日 星期四
每年的3月21日是世界睡眠日，该节日于2003年正式进入中国。
此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲－安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
你好，我来为你解答：
2013年世界睡眠日是那天啊？新加坡是 319 我们这里有的是321 2013年3月21日 星期四
我们这里到2013年年是第几届了？2013年已经是世界睡眠日在中国的第十个年头，就是第十届了，不过从最主要的公益活动多睡一小时 (World Sleep Day extra hour of sleep) 来说，2013年时第五届。
2013年世界睡眠日是那天啊？新加坡是 319 我们这里有的是321 2013年3月21日 星期四
我们这里到2013年年是第几届了？2013年已经是世界睡眠日在中国的第十个年头，就是第十届了，不过从这几年最具影响力的公益活动多睡一小时 (World Sleep Day extra hour of sleep) 来说，2013年是其第五届公益活动。
历届主题国际睡眠微环境医学研究协作组织世界睡眠日公益主题
国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) 是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时来达到世界人们健康睡眠的重视和关注！多睡一小时活动最早起源于新加坡睡眠协会每年世界睡眠日举办的"睡眠意识周"（Sleep Awareness Week）活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook发起"多睡1小时"活动。2013年是“多睡一小时”公益活动进入中国的第五届主题公益活动！世界睡眠日的 “多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商适之宝枕工坊联手发起的大型睡眠健康公益活动，2012年“多睡一小时”被确定为中国睡眠协会世界睡眠日主题。
世界睡眠日“多睡一小时”年份主题：
2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”
2011年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”
2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”
2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”
2013年世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”
历届主题国际精神卫生和神经科学基金会世界睡眠日主题
年份主题
2001 睁开眼睛睡（Open your eyes to sleep）
2002 开启心灵之窗，共同关注睡眠
2003 睡出健康来
2004 睡眠，健康的选择（Sleep! It's a Healthy Choice）
2205 睡眠与女性
2006 健康睡眠进社区
2007 科学的睡眠消费
2008 健康生活，良好睡眠
2009 科学管理睡眠
2011 良好睡眠有益健康
2011年 关注中老年睡眠
2012年主题：开启心灵之窗，共同关注睡眠
2013年主题：关注睡眠、关爱心脏
世界睡眠医药组织世界睡眠日主题年份日期主题
2008 3月14日 睡个好觉，清醒生活（Sleep well, live fully awake）
2009 3月20日 清醒驾驶，安全到达（Drive alert, arrive safe）
2011 3月19日 良好睡眠，健康人生（Sleep Well, Stay Healthy）
2011 3月18日 良好睡眠，健康成长（Sleep Well, Grow Healthy）
2012 3月16日 轻松呼吸，轻松睡眠（Breathe Easily, Sleep Well）
2013 3月15日 良好睡眠，健康老去（Good Sleep, Healthy Aging）
2012年央视等主流媒体对于健康睡眠的多睡一小时的公益活动宣传较多，因此更加接近民间组织接地气的国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) 日益成为睡眠日的主流活动，其“今天你多睡一小时了吗”成为每年睡眠日的流行语 。
每年的3月21日是“世界睡眠日”，2010年中国主题：良好睡眠，健康人生 为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。 将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关 针对国内日益增多的睡眠问题，我国睡眠专家提出以下3条促进睡眠的建议，以提高公众睡眠健康水平，减少生理、精神和心理疾病的发生。
1.建立良好的睡眠习惯，避免不良刺激，积极乐观向上，享受快乐生活。
2.建立良好的心境，一旦出现睡眠障碍，积极争取专业医师的帮助，通过医患共同努力，战胜病魔。
3.建立良好的用药方法，科学合理用药，避免不良反应，确保康复。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
三月二十一日
