Simone
菜籽油是由油菜籽制作而成的一种食用油，适量食用菜籽油能够补充身体所需营养、润肠通便，同时还可以辅助保护眼睛、促进骨骼发育、辅助保护血管。但要避免一次性过多食用，以免对身体健康造成不良影响。
1、补充营养：菜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便：菜籽油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助起到润肠通便的作用，可以改善便秘的症状。
3、辅助保护眼睛：菜籽油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用菜籽油对眼睛有一定的好处。
4、促进骨骼发育：菜籽油中含有丰富的钙元素，适量食用菜籽油可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症。
5、辅助保护血管：菜籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素，可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助改善心脑血管疾病。
虽然菜籽油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对菜籽油过敏的人、患有慢性疾病的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
