Simone
痤疮吃蔬菜青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，都是调理痤疮的好蔬菜。
最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的方式。
生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味清淡、健康更自然。
但主要要清洗干净才行。
痤疮的情况主要是由于皮脂腺分泌过多、内分泌障碍以及毛囊皮脂腺导管阻塞、细菌性的感染和炎症反应等原因，建议口服a酸，平时多吃维生素含量高的蔬菜以及水果，例如是番茄、橙子、小青菜等，确保睡眠时间足够，而且要有正常的饮食习惯，养成每天排便的习惯，如果痤疮严重建议及时进行就医。
