Simone
头发变硬可能是正常现象，也可能是营养摄入充足、长期作息不规律等原因导致的。
1、正常现象
如果平时经常烫发、染发，可能会损伤毛鳞片，从而导致头发变硬。
平时应注意避免经常烫发、染发，可以选择温和的洗发水。
同时还需注意均衡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、白菜、苹果、草莓等。
2、营养摄入充足
平时经常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可能会导致体内营养摄入充足，维持毛发生长所需的蛋白质等营养物质，从而出现头发变硬的情况。
平时应注意适量摄入富含蛋白质的食物，避免过量，还需适当进行运动，有助于增强体质。
3、作息不规律
平时经常熬夜，可能会导致内分泌紊乱，从而影响头发的生长，出现头发变硬的情况。
平时应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于调节内分泌。
除此之外，还可能与毛囊炎等原因有关，建议及时到医院就诊，采取针对性措施进行治疗。
