Simone
sub 不是单一的音乐。它是由 映像 （多为静止图片）、 声音 （多为固定的ＢＧＭ、声音或配乐）以及 「肯定语」 （也可是并非肯定的引导语，甚至是一段非引导语的特定文字）三个元素构成的、 能在回忆中形成深刻印象的整体 。
首先大家还不知道什么叫ｓｕｂ，这里具体例子可举如：
这篇文章有更详细的定义：
至于 有用还是没有用 （本题提问）的话，全看个人，就如ＡＳＭＲ你说有没有用也是看个人那样；然而在艺术史上这是一个重要的要点，这比探讨它有没有用要有用的多：sub 在２０１０年代末在欧美的流行和在２０２０年间传入国内并得以发展，是 标示着流行音乐（大众音乐）从单媒体向多媒体发展迈出的重要一步。 我愿称之为２１世纪的曲式。
（以下是发散思考）
@国得杰 在以下这篇回答中提到，２２世纪，人类的音乐史书上很可能不会记载我们现在所想的任意细节，而只保留其 低维形式 ：传播的介质。
我这里还要补充一点就是传播的方式从单媒体、分离组合的ｊｕｘｔａｐｏｓｉｔｉｏｎ（ @Noini 语）到融合为整体Ｇｅｓｔａｌｔ的，所有ｄｅｔａｉｌｓ皆全得以显化的变迁。
这个东西。。有点像催眠。。也就是其实和音乐没太大关系。
emmm，随便找了一个看看。它就是催眠。
对于一部分人可能有间接的，不那么明显的作用。基本属于信则灵那种东西。。
但是一个关键的问题在于，暗示必须是明确清晰的，所以sub音乐的精髓其实是标题和语言/台本，而不是音频里面听不见的东西。不可感知的东西应当假定不存在。
催眠用来改善睡眠和其他心理障碍是比较常见的，至于长高什么的，有点离谱。
对催眠有兴趣的可以找老ac聊聊（对了你们认识老ac吗。。
Subliminal information是存在的一种技术，曾经在美国被滥用于广告营销之中，以操纵他人购买他们并不需要的东西。后来有出台法案限制这项技术的应用。
但是它不是万能的...
大概率就是一个为无脑群体及意志薄弱之人，量身打造出来的概念，而且极有可能在包装后你难以发现它隐藏在背后的目的。
有些人可能觉得我的心理是不是太过阴暗，说的也太夸张了吧！
我从另一个角度来回答这个问题，当然我只是提供一种思路，你可以自己思考，也爱信不信！
首先，我们了解的胎教音乐，这实际上就算是一种类似的潜意识音乐，不过这是一种音乐记忆性行为，可以让婴儿在后天成长学习过程中，听到同样的胎教音乐时，更加亲近它罢了，本质上是一种兴趣激发行为！
但是你不能说，我给10个婴儿听同样的胎教音乐，这10个孩子就能一下子学习完胎教音乐里面的知识吧，这里面肯定还需要后天的教育引导，对吧！
用音乐激发你的潜意识，在音乐治疗中其实也有类似的概念，但是音乐治疗这个领域涉及到的是预设性地浅层行为，而且音乐治疗只是作为一种辅助性治疗手段！
音乐治疗无非是通过播放音乐给抑郁症患者，舒缓自身情绪，感受到世间温暖，从而起到病情好转的效果！
这种所谓的音乐舒缓情绪，其实本质上就是一种预设情境的行为，而音乐治疗这里更重要的是后续治疗过程，包括沟通和互动，严重的患者还需要吃药！
你认为有几个抑郁症患者是依靠个人力量走出来的，就连演员这个职业都有人因为如戏太深，一直走不出来，指望靠自己，那不是扯淡吗？
我们接着说潜意识音乐，如果说潜意识音乐算是一种音频音乐，是依靠大众人耳能够普遍接受的频率来激发你的潜意识，那何必选择听这种音乐呢？窦唯就是学习精神科护理出身的，早期的《黑梦》那是妥妥的写的就是他的专业论文，就现在他出的那些专辑，从某种意义上来说，也是一种潜意识音乐，你听这些有名有姓的人的作品不行吗，那至少还有艺术价值呢！
有些人说什么人耳正常听到的频率以外，还藏有其他声音，比如人说话。那么我是不是可以这么理解呢，这种潜意识音乐里，假如我录了一段朗诵的唐诗宋词，只有在那个低频区里能听到，作为胎教音乐给婴儿听，是不是他长大了就很快能背诵，可是婴儿也是正常人，他接收不到你的信息，怎么会有潜意识刺激，并储存记忆呢？你不会是要一杆子打翻胎教音乐的研究成果吧！那我录一段“我要变美，我要变美……”，真的就能美容吗，你自个长啥样，你不知道啊，这不是瞎扯嘛！
所以 潜意识音乐对人的行为，最多只能起到一种辅助作用，但这个辅助性作用的大小要看预设目的以及后续行为！
那么潜意识音乐是否可以作为一种催眠的方法，对自我进行暗示，从而达到不可告人的目的呢？
我们做个简单的实验，比如你自己随便找一个类似清心咒这样的佛教音乐，让自己平静下来，然后放空自己并盘腿坐在床上，双手合十闭眼，默念“我的左手手指比右手手指长……”，念三分钟，然后睁开眼睛，你一定会发现奇迹诞生了！！！
千万别以为我在吹牛，你不相信你可以自己试试看！
这其实就是一种典型的自我催眠，自我暗示，实际上你的左手手指真的比右手手指长吗？？？怎么可能！！！明明是你自己在自我暗示的过程中，不自觉的动了自己的左手腕，最后才呈现出来的效果！
这根本就是一种通过预设目的或立场，由音乐塑造环境氛围，一系列自我参与行为链条，从而成功达到自我暗示的目的。
另外，我上面说的这个例子，其实在以前不叫实验，它是一种气功，名字叫“中华养身益智功”，音乐叫《中华养身益智气》，音乐很简单，就是在一段纯音乐中反复吟唱“中华养身益智气”这几个字。当然顺便还附送一本功法叫做《中华养身益智功》，全篇近千字，有练功心法，还有与修炼时间相对应的级别，记得第一层可以盘腿悬空3m，第二层还是第三层就可以达到全身再无病痛；最后一层甚至可以腾云驾雾，呼风唤雨，掌控雷电，只因世间灵气已浊，再无一人能修炼成功！
听起来是不是很玄幻啊，呵呵！可这是我亲身经历过的，本人85生人，大概是我9岁左右，去邻居阿姨家玩，阿姨带我做过的。
当时她就是坐在家里客厅地上在练功，我问她在干什么，她说在练功，再练三个月就可以盘腿离地3m高了，我不相信，但其实是有些懵懵懂懂的，她看我不信，就说我们来做个实验，然后她叫我盘腿坐下来，放空自己，做个我上面说的那个实验（只不过她是让我一边脑子里面想着我的左手手指比右手长，一边还默念“中华养身益智功”，配套的是相关的音乐，实际效果你可以自己评估评估，这不是洗脑是什么），我当时是真的以为我的左手手指比右手长，回家还问我妈是咋回事？
所以，奉劝各位，听音乐本身是一种很私人化的行为，个人如果遇到这种潜意识东西什么的玩意儿，请一定要保持警惕，现在的互联网科技绝对比你想像的更加防不胜防，意识形态斗争无处不在啊！
最后，建议你们再去B站上搜搜这些视频，看看还能不能发现些什么，嘿嘿！
看这个名字就大概知道是智商税了
每个人都意识都有所不同，更别说潜意识
要是能这要做出什么潜意识音乐的音乐处方，要我们音乐治疗师做什么？苹果那投的那几亿美元不是白投了？
看很多人提到频率，古典什么的，哎。。。
退一万步说，即使是私人订制的音乐，还能达到那么多效果，你自己想想你给了人家多少钱？便宜没好货，好货不便宜。
个人观点:如果真的你觉得有什么效果，那大概率是安慰剂效应。
将音乐的功能过度夸大了。追求音乐额外的功能，往往容易误入歧途。
虽然存在，但是有一定的条件，也不是单纯音乐的作用，需要综合运用。改变心理，音乐确实能起到作用。改变生理，真的需要医生对症下药。
表示最近在听相关的音乐。
可能鄙人对此没有什么专业知识的解释，但是也有些许自己的心得。
首先，第一点。潜意识音乐，是通过给予潜意识一些暗示从而使你的潜意识从潜意识里相信你给予潜意识的暗示。通过潜意识“欺骗”自己，从而达到身体发生改变，为人类所用。
其次，潜意识音乐，应该是人耳无法听见的，因为存在高频和低频的区分，而人耳的听力范围是有限的，故我们听到的声音并不一定是可以改变潜意识的声音。而很多博主传的音段的声音实际上只是一个外壳，整整起作用的是我们听不见的“频率”。
还有一点，潜意识起作用，是建立在你相信潜意识发生改变的基础上的。所以不信，不知，那便不要碰。另外如果真的想利用sub去得到一些外貌上的改变，不仅需要强大的信念还需要时间，可能有很多人说自己很快就有改变，但人与人之间存在差异，若你急于求成的话，我劝解你还是借助自身吧，可以健身美容之类的，这些实际操作会更让你放心。与听音乐相比，你的心应该能在改变的路上走得更加坚定。（如果你对此存疑的话）
或者就把这当成一般音乐听听。一些博主找的音乐感觉都很好听，而且有种使人平静的感觉，也有的是使人感到积极向上的。总之，找个自己喜欢听的音乐就好，毕竟美妙的音乐是个好东西，听一听总没有坏处。
哦对了，这个东西，如果不明白就别碰，不要站在xx制高点喷sub，因为你不相信，自然有人信，每个人相信的都不一样，所以请大家尊重对方。最近这个形势有点严峻，已经有些up在陆陆续续删视频了，因为有非善类找上门，直接一番喷。……emmm……试想，你不信佛，但你却去劝某个信徒不要信了，这是假的，然后如何如何，这能行么？政治课本都学过，不在公开场合宣扬信教但是也不能劝人不信教，可能我举的例子和sub不太贴切。但这都是每个人的信仰自由，你不信与别人无关，别人信与你无关。
希望不要有喷子再去挑衅一些有关潜意识音乐的博主，也希望一些博主不要与喷子互喷。新世纪了，大家都思维开放一点，各自做各自的自由人吧！
不邀自来，盒盒，给个赞不~
千言万语汇成一个词，智商税。虽然一些免费的潜意识不用钱，但是一牵扯到定制就要加微信诸如此类。而且据说定制的潜意识音乐效果才能得到一定的效果保证，反正就是很不靠谱啊，有这时间还不如多养成一些良好的生活习惯。
补充一下，听这个音乐特别耗时间，而且就算你在做事情还是会分散注意力，哪怕是纯音乐。根本不想一些砖家文章说的那样啥啥好啊，吹上天。就这点如果信了，花太多时间在什么真的不值得，还不如多看看书，形成一些良好的习惯，改掉坏习惯。
假设它有效吧，但潜意识的东西怎么会见效那么快，就跟宗教信仰的差不多。记得以前看到一句话，宗教最大的特点就是无法证伪 ，玄之又玄。
记得我以前有一次临近大考却生病在家，十分担心考试不及格。然后无意间关注了个西马那边的主播，有个潜意识音乐说是可以帮助你考试及格的，评论下个个吹上天。
我死马当活马医，天天听，没空就听，学习时也听，结果大考后弱科照样挂，强科照样稳，整体排名由于生病的缘故还是滑了非常多，果然死马还是死马，真的，对于一些特别玄的东西还是要多动动脑子。
世界上那么多骗局，总有一款适合你。以前追过一个作品叫《欺诈游戏》，女主太傻白甜了后来戳到我的雷点就看不下去了，但是男主我还是比较欣赏的，有一句话就是不要相信任何人。
推理界著作《地狱公寓》更是如此。
只能说太年轻了吧。太天真。任何事都要有个度。利用好当前的有限资源，选择最适合自己的方案突破困境，才是符合当下的。
望采纳。
我虽然不怎么信这个，但自信比评论里绝大多数懂得更多潜意识音乐原理。所谓听不见频率，只是所谓潜意识技术中一种，网上有免费插件，搜silent subliminal就可，根据专利5159703制作。其他潜意识技术，如在背景音乐混入人声（放大声音能听见人说话），更有甚者把人声倒放或者加速然后再放入背景音乐。还有左右耳同时播放不同人声。
总之，所有的所谓“潜意识技术”，不是让人听不见，而是让人不会注意到音乐中人声在说什么，或者注意到却听不明白在说啥。如果真的连那种窃窃私语的声音都听不到，那没用。
谢邀，对潜意识音乐不是很了解，仅个人观点
个人觉得没什么大作用
就好比听音乐让我的心情变好了，然后我心情变好了我就觉得我今天好漂亮，然后我觉得我漂亮就变得很自信，然后很自信让我做事情更顺利让周围的人更喜欢我，如果你说这里有音乐的原因，你要是非这么说也不是不行。但是你说这一切都是sub音乐的原因，我觉得是不是在侮辱我智商。
哪怕是催眠也有易催眠和不易催眠人群的。听sub不如去听些自己喜欢音乐，对自己哪里不满意就做点实质的去改变。
我觉得，看到这个标题，我只想阐明一个观点，那就是音乐是可以对人体起辅助作用的，但作用仅仅是辅助，例如：让心情变得愉悦，也可以变得抑郁，同时也能让人提高自信……，但我更想说，我们国家还得加大教育普及的力度，让人们相信科学，从有验证的事实出发看待某一件事物，这会让我们变得更加有分辨是非的能力。对于潜意识音乐不做过多评论，上述文字足以表达心声。个人观点，仅当参考。
突然的补充：我没想到瘦脸是有用的
我无意听了一个 脸变小了！！！
本来不抱啥期待 结果我敷面膜 以前我的脸大面膜一圈？现在居然完全在面膜内我是没想到的
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我来悄咪咪说一个在现在sub被狙击的情况下
有用 我自己试用了一个月 本来我是那种浓颜别人不敢靠近 看着难接触女孩
我一直听可爱系的sub 居然被夸可爱辽 ！！！
可能气场什么的会很容易改变吧 至于什么瘦脸啊有点类似整容那个我觉得没什么变化 起码我是没看到 但是我这个自卑的娃 开始有自信了啊啊啊啊
要是需要付费什么的别管 无聊时候听听喽 也没啥坏处
匿名怕被打扰。
有用，如果遇到不舒服的或者直觉不对劲的就别听。前世的，dna的谨慎
多喝水。别听太多。
目前对我起效果的，清理 脉轮 爱自己。实质效果的是，变得很爱喝水，眼睛变亮黑白分明，脸部对称性提升，视觉比例优化了。
骗人的，就是几首古典音乐
