Simone
现在坚果也是有很多的种类，在我们怀孕的时候也不要看到自己想吃的就去买，一定要先看看是不是对宝宝好，有没有什么会影响宝宝发育的，选择一些有健脑，益智的坚果，像核桃孕妇每天吃几个，对大脑是特别好的，一般都是在孕期三四个月以后吃比较好。
应该吃些什么坚果对胎儿好
1、开心果、核桃、松子、花生、榛子这几种坚果在怀孕的时候吃点是对胎儿很有帮助的。
2、开心果是还有丰富的维生素R和蛋白质的，是可以提高免疫力的，还有降低胆固醇的功效，在妊娠期间可以每天吃8粒左右的，有助于宝宝DHA的形成，是对于宝宝的智力有很大的帮助。
3、核桃是最好的补脑的坚果了，是有亚油酸很高的坚果，经常用脑的人是需要常吃核桃的，妊娠的时候可以多吃一点，对胎儿大脑发育很好。
4、花生、松子和榛子都是富含维生素、胡萝卜素的坚果，是可以增加孕妇的免疫力。
5、在怀孕的时候吃坚果也是要适当的食用，不要是说哪一样坚果好就开始暴饮暴食，每天吃过多的坚果对身体是有害处的，我们每天吸收了太多的营养，过多的食用会让我们体型变胖。
怀孕吃坚果有什么禁忌
1、霉变的坚果是不可以吃的，在坚果市场上很多的挑选不注意可能会买到霉变的坚果，这类坚果是很容易受到黄曲霉素的侵染的，吃了可能会导致中毒的，那要是我们孕妇误食了这样的坚果，后果可以想而知了。
2、被美容过的坚果我们也是不可以吃的，现在一些坚果在生产中可能会用到工业色素或者工业石蜡， 很多的非食用色素是有很强的致癌性的，严重的一些生产商会食用漂白剂等等的化学品，他们会对坚果进行美容的处理，这样的坚果看着很漂亮，但是危害很大，特别是在孕期，会直接伤害胎儿的。
孕期购买坚果必须是要找到比较有保障的商家，才可以购买，要不然还是不吃为好，毕竟买到不干净的坚果不管是对自己还是宝宝的伤害都是很大，在孕期食欲是会受到影响，不过也不要暴饮暴食的，只需要每日适当的吃点坚果给宝宝的生长增加所需要的营养就可以啦。
