Simone
保健食品是具有特定保健功能的一类食品，分为卫食健字和国食健字二类，保健功能一共是27种，但是目前如果提供可信的实验室数据的话，可以扩充！
说到底，仍然是食品！
保健食品的鉴别，主要是看有无卫生部颁发的批准文号和《保健食品批准证书》，包装上有一个看上去像蓝色小草帽的标识，下面有保健食品四个字。
如果没有这个标识和批准文号，这种保健食品就是非法保健(保健食品)品，消费者应自觉抵制。下面以选购优质鱼油(油食品)为例介绍挑选保健食品的方法：1比价格
用零售价格除以产品中DHA、EPA总含量，计算出每克的价格，然后与同类产品进行价格比较，即可决定购买哪种鱼油更划算。
2选品种
DHA含量与EPA含量比例为2.5(DHA)比1(EPA)以上的，适用于青少年(少年食品)学生改善记忆。
而DHA和EPA含量均等或EPA含量高于DHA的，只适用于中老年(老年食品)(老年营养产品，老年营养资讯)人降血脂，青少年不宜食用。
3看颜色
较好的鱼油胶丸从外表看，光洁度好，晶莹剔透，色微黄，颗粒均匀。颜色发红、透明度不好或已呈浑浊的，胶囊中有杂质的质量差。
4尝味道
好的鱼油有淡淡鱼腥味。凡有较强烈腥臭味、酸败味的，可能已被氧化，不能食用。
5看含量
鱼油制品的主要保健功效成分是DHA和EPA。
从其成分标示表上看两种成分的总含量是多少mg(每千mg含DHA、EPA的含量)，含量越高，产品档次越高。
6看标志
选购鱼油等保健食品时，首先看其包装上是否有卫生部批准的保健食品标志、保健食品批准文号(国产鱼油为卫食健字［］第号，进口鱼油为卫进食健字［］第号)。即看其是不是经过了卫生部的严格检验。
还要看是否标注了有效期，是否已超过了有效期(有效期应在两年以内)。
