Simone
孕妇是可以吃樱桃的，而且可以多吃樱桃。 樱桃是所有水果里含糖分最少的，它的升糖指数最低，不会造成孕妇的血糖升高，而且樱桃包括樱桃皮，含有丰富的铁、钙等元素，也含有丰富的维生素，所以孕妇吃樱桃是最推荐的水果。孕妇饮食调养分为三阶段：一阶段，孕1～12周，胎儿增长缓慢，孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以，要以健脾和肠胃易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐，主食推荐面食，如面包和馒头，副食中健胃和脾的也有很多，豆干，卤鸡蛋、苹果、山楂等，适当补充钙类和叶酸。二阶段，孕13～28周，补气养血为主，此时胎儿身体各系统组织迅速发育，需要大量蛋白质，尤其是和大脑需要补充大量的磷和钙，必须保证一定量的碘、锌及各种维生素，母体也需要大量蛋白质共给子宫、胎盘及乳房的发育。此时，主食可以多样化，除了一般的米面外，可以用小米粥来补中益气，调养补气。副食中，可以适当摄入鸡肉、豆制品、虾肉等，猪肝、牛肉、牛奶、菠菜等。为保证营养均衡，孕妇从第四月起，应当逐渐适量加服钙片、叶酸、鱼肝油等。三阶段，孕29～40周左右，此时期胎儿体重增加很快，母体要为分娩的消耗做好准备，此时期食物营养要更丰富，质量更高。可选用海参、墨鱼、瘦猪肉、银耳、桑葚等补品。此外，由于妊娠后期，容易出现便秘，除了要多吃一些新鲜的芹菜、莴笋之外，还可以多吃一些清热生津的水果，如香蕉、枇杷、葡萄等，并且多饮水。临产时，因为孕妇体力消耗巨大，可食用补气易消化的食物，如鸡汤煮米粥等，有利于正常的宫缩和产程的进展。
