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芫荽炒鸡蛋的功效与作用

芫荽炒鸡蛋的功效与作用

功:提供营养、增进食欲

芫荽炒鸡蛋由芫荽和鸡蛋一起经过加工炒制而成,芫荽即香菜,有特殊香味,常作为提味蔬菜,鸡蛋是家禽母鸡的蛋,营养丰富,芫荽炒鸡蛋具有提供营养、增进食欲等功效。

鸡蛋含有蛋白质、脂质、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、钾、钙等营养成分,芫荽含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、磷、镁等营养物质,因而芫荽炒鸡蛋富含营养,可以为人体提供营养物质。

芫荽气味芳香独特,可以刺激味蕾,且含有较多膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,而鸡蛋清香嫩滑,因而芫荽炒鸡蛋能增进食欲,适宜食欲不振者。

宜:食欲不振者

忌:鸡蛋过敏者

芫荽炒鸡蛋不宜与荔枝同食,两者均性温,同食易引起上火。

芫荽炒鸡蛋中的芫荽是伞形科芫荽属植物芫荽的全草。

将芫荽洗净切小段,放入锅中,加入鸡蛋一起翻炒至全熟后,即可盛出食用。

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