Simone
果品是很受人们欢迎的健康食物,与水果也有酸碱之分。水果中含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁等微量,人体吸收后容易代谢碱性物质,所以这种水果属于碱性水果。那,什么是碱性水果?下面就介绍一下。
什么是碱性水果?
水果中含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁等微量,人体吸收后容易代谢碱性物质,所以这种水果属于碱性水果。柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等都是碱性的水果。这类水果的钙、钠、钾、镁总含量比较高,人体摄入后,在体内进行代谢后,最终会产生灰质呈碱性。
按照碱性程度来区分,日常生活中常见的碱性食物可以根据碱性程度来区分,香蕉、草莓、柠檬、柠檬等属于强碱性水果,具体情况是:葡萄以强碱性水果为主,橘子为代表,中碱性水果以香蕉、草莓、柠檬和弱碱性水果为主,以梨、苹果为代表。
知识点:碱性水果的功效
1、排毒瘦身的功效主要是吃碱性的水果。
2、三高可通过食用碱性的水果来预防。
3、膳食纤维丰富的碱性水果能让肠道更好地吸收和消化,让新陈代谢速度加快,吸收的营养也会更多,能让体内毒素得到有效排出。
上面介绍的就是碱性水果有哪些,碱性水果的种类比较多,吃碱性水果的好处很多,可以让身体保持在一个健康的状态,每个人都要根据自己的身体情况来选择适合自己的食物。愿你有所帮助,祝你生活幸福!
