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怎样才能让皮肤变白

怎样才能让皮肤变白

如果想让皮肤变白,目前还没有什么药物是可以使其变白的,因为肤色是由体内黑色素分泌量的多少来决定的,如果黑色素较多一般会偏黑,如果是后天形成的,可以在平时注意保持充足的睡眠,不要熬夜,这样才能使人保持旺盛的新陈代谢,从而减少黑色素的产生。

另外在饮食上多吃蔬菜水果,多喝水,保持营养均衡摄入即可,或者补充维生素,外出的时候有阳光可以打遮阳伞、戴帽子,或者在出门前涂好防晒霜,对美白有不错的效果。应该注意的是,适当的晒太阳能够促进人对钙的吸收,也可以杀灭皮肤表面的细菌,还能够增强机体免疫力,所以不要因为肤色的原因而忽略了身体的健康。

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