Simone
经常看见有的男人，一个大大的啤酒肚，看上去好难看，他自己也知道不好看，可是没办法，但是我来告诉你啤酒肚是可以减的，只要你能坚持。
1、 有啤酒肚的人肯定爱喝酒，特别是啤酒是含有很高的热能的。
而有的人一喝就一箱，全堆在肚子上了，这样没有啤酒肚才怪呢，所以要想减，就必须要不喝或者少喝酒。
2、 要保持健康的饮食也很重要，这样可以避免腹部脂肪堆积。
最好的食物以粗粮杂粮、蔬菜、水果等为主，但是也不要吃的太多了，一定要适可而止就可以了。少吃KFC。
3、 要坚持体育锻炼，但不要作剧烈运动，最好是慢跑、游泳或者是跳操等运动，这类运动比较容易消耗人体脂肪，而且还不会太累，对身体没有太大的伤害。
减肚子是比较难减的一项减肥工作，大家一定要有毅力，坚持到底，就是胜利。
