Simone
白细胞是人体非常重要的免疫细胞,有些人出现白细胞偏低的情况,会严重影响健康。
白细胞偏低,在饮食上可以调理,但是人们不知道具体吃什么食物。
所以,下面来看看白细胞低吃什么好?
1、香菇
因为香菇含有多糖,而且含有很高的不饱和脂肪酸,另外还有大量的香菇和菌甾醇可转化为维生素D,经常食用香菇对改善白细胞减少症有很明显的效果,人体免疫能力也能得到提高。
所以家里的人常用新鲜的香菇来煮食或做成的菜,也有很多人会把香菇做成馅吃饺子,味道很好。
2、维他命的饮食
对增强机体的免疫功能有明显作用,增加噬菌细胞的数量,可促进白细胞的生成,可减轻白细胞低的情况。
含有丰富维他命的食物有酵母发面、谷类、花生等,在水果中可以多吃一些柑橘类,对白细胞低的情况有改善作用。
3、红枣
红枣对血小板及白细胞等都有一定的功效,常吃大枣能滋润气血,还能改善白细胞降低免疫力下降的情况。
4、牛髓
中医认为,白细胞低是由于精血亏所致,吃一些牛髓可补肾益髓,可改善白细胞减少的情况。
5、党参
具有补气、健脾胃、养气血等功效。
由于党参中含有糖类、酚类和黄芩素、葡萄糖甙等,适量食用能提高免疫力,血管扩张能起到降压的作用。
不过要注意,党参毕竟是药物,不能自己吃多少,要听中医的指导。
