Simone
深呼吸的好处有很多，有助于提高肺活量、缓解疲劳、放松心情、缓解一些不适症状等。
深呼吸时，由于胸腔、腹部内的相关内脏，得到了较大幅度的运动，使肺脏吸入了更多的氧气，也排出了更多的二氧化碳，加强了肺的通气功能和换气功能，有助于提高肺部的免疫能力，有助于抵抗一些病原体的入侵，防止发生一些感染性的肺部疾病。
另外，当处于安静状态下，进行深呼吸动作，能够帮助缓解自身的疲劳，使心情得以放松，避免精神紧张，也减缓了压力。
对于一些基础性的肺部疾病，如慢性支气管炎等造成的咳嗽、气急等表现，也能够有不同程度的缓解。
总之，平时可以适当做一些深呼吸，对身体也有好处。
