Simone
鱿鱼大家都吃过，但鱿鱼的营养价值与功效就不是太清楚了吧，下面为大家讲解一下。
食材鱿鱼1鱿鱼1方法/步骤1鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
2鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
3其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
4鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
5鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
6其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
