Simone
痔疮的多发与疼痛一旦折腾起来，让人坐卧不宁，苦不堪言。手术后几年又复发的兵力屡见不鲜。原因很简单，导致痔疮的根源是不良的生活饮食习惯。
所以，要想原理痔疮就必须养成良好的生活饮食习惯。虽然民间有“十人九痔”的说法，但终究还是有10%的人不受它的困扰。了解了下面的常识，你便可能幸运地成为那10%的一员。
首先需要注意的是多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，特别是气候赶走的时候增加饮水量尤其重要，水是人体循环顺畅的根本，饮水不足不仅可以诱发痔疮，还可能罹患胆结石等解释类病症。从通便的的效果上看，香蕉因含有过多的糖分和淀粉，所以不如苹果，鸭梨的通便效果好。蔬菜类应多吃甜菜，绿花椰菜，甘蓝科蔬菜，胡萝卜，豆类应常吃绿豆，黄豆，豌豆，豇豆等，豆类吃法，最好的选择是用温水浸泡24小时，蒸熟后吃。参合大米煮稀饭吃，效果次之。
平常避免吃过咸的食物，因为摄入过多的钠会使集体充盈的液体停滞于循环系用，这极有可能造成肛门及其他地方的静脉隆起，这是痔疮行程的前兆。必须戒掉蹲马桶看书报的不良习惯，每次坐马桶的时间最好不要超过5分钟。随大便排除的气体包含各种有害成分，其次肛门长时间处于压力顶涨的状态，会使它的血管充血曲张，长此以往自然导致痔疮的发生。
另外，变厚卫生也是非常中药。尽量使用符合卫生标准的柔软的卫生纸，粗糙劣质的手纸可能还有刺激性强的化学成分，很容易损伤铭感的肛周内外皮肤黏膜。调查发现，虽然有近50%的人有便后冲洗的习惯，但多数人流于形式，三两下解决问题。正确的方法是温水加香皂反复冲洗，有条件的，冲洗后坐浴3分钟，运用温水坐浴能很好的预防痔疮的发生。有痔疮求医史的都知道，人的直肠静脉管壁非常脆弱，便秘是痔疮加剧的罪魁祸首，所以保持大便通常无疑是免受痔疮之苦的关键所在。教你一个简单的方法，在每顿正餐后生吃20g麦麸，放在菜汤，稀饭或牛奶中都行，一般人使用两天后即可见效。麦麸不仅还有丰富的维生素和粗纤维，它具有的膨化特质，能促进肠胃的消化蠕动，是清肠通便的理想物质。需要提醒的是，在向粮贩购买麦麸的时候必须书名是你直接服用的，要清洁不落地的干净麦麸，免得买来无法使用的，造成不必要的麻烦。
