在调理身体之前,要先弄清楚自己属于哪种体质。
在中医学上,气虚质、血虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、特禀质、气郁滞、血瘀、湿热等9种体质都有不同的体质。身体素质不一样,调养的方法也不一样。不同的饮食、药物都不一样。
但是,总体来说,要注意以下几点:一是调畅情绪,保持良好的心态。
思考过度或过喜、怒、悲,都会导致人体脏腑功能失调;2、早睡早起不要熬夜;3、适当的体育锻炼能促进全身的血液循环,提高身体素质。
怎么调理身体
Simone
发布于 2024-07-11 09:35:29
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