Simone
对于女性朋友来说，一旦进入到更年期之后，卵巢功能也会从原先的旺盛状态进入到衰退的阶段，甚至在绝经前后也会出现明显变化，而在进入到更年期时，不少的人都会发现有很多明显的异常现象，比如说浑身燥热或者是心慌气短，总是心慌气短是怎么回事呢？
一、总是心慌气短是怎么回事
一直都出现心慌气短是一种更年期疾病。
常见症状如下：月经周期延长，月经量减少，最后绝经。
由于卵巢无排卵和雌激素水平的波动，子宫内膜癌很容易发生，对于异常出血的患者，应进行诊断性刮宫以排除恶性变化。
二、总是心慌气短注意事项
1、多吃清淡饮食
长期食用清淡的饮食有利于健康，对于更年期妇女，也能有效预防高血压和动脉粥样硬化等疾病，研究表明，更年期妇女明智地选择食物，摄入更有针对性的食物、营养，可以减轻生理变化引起的身心不适。
2、补充雌激素
进入更年期的妇女应该每天服用大约10克蜂王浆来补充雌激素，国外治疗更年期综合征时，都会选择服用蜂皇浆，经过一段时间的治疗，潮热逐渐消失，因为蜂王浆可以保持水分。
3、饮食搭配
在饮食上，更年期妇女应注意合理搭配，综合营养，低盐低糖饮食，低脂食品，更年期是由于雌激素水平下降而引起的一系列症状，如月经失调、出汗、脸红、气短、腰膝酸痛、情绪不稳定、躁动、注意力不集中等。
4、补充维生素d
建议补充钙和维生素D，多吃黄豆和蜂蜜，保证睡眠充足，保持心理平衡，促进身体的新陈代谢，提高应激功能，提高思维能力。
