Simone
肺活量是一次用力吸气后再用力呼出的气体总量，是反映肺功能好坏的一个重要的指标。如何提高肺活量？可以有以下的方法：
第一、正确的呼吸，就是尽力地吸入空气，然后再缓慢的呼出空气，呼出的时间大概是吸入时间的两倍，而且尽量用鼻来呼吸，不用嘴呼吸。
第二、做扩胸运动，伸展运动。
第三、做深吸慢呼，每次可以反复做50次。
第四、腹式呼吸。
第五、步行、游泳、慢跑。
第六、朗读、唱歌等都可以提高肺活量。
特别指出慢阻肺病人如果有急性加重，肺功能就会出现明显的下降，而且肺功能恢复的时间也可能长达数月。
建议慢阻肺的病人要增强抵抗力，尽量不要感冒，可以每年打一次流感疫苗来减少感冒，同时在平时就要用一些吸入的药物来治疗，这样也可以改善肺功能。
