Simone
补充雌激素的方法一般包括药物治疗、饮食调理、运动调理等。
若需要补充雌激素，需要就医后遵医嘱选择合适的方式进行处理，尽量不要自行用药，否则可能会危害健康。
1、药物治疗：当确诊体内的雌激素分泌不足或者持续性雌激素偏低时，可以选择适宜的药物治疗，如遵医嘱使用复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等；
2、饮食调理：建议适当进食豆腐、豆浆、黑豆、黄豆、蜂蜜等食物，此类食物中含有部分植物雌激素，对身体有辅助补充雌激素的效果；
3、运动调理：针对雌激素低的人群，可以坚持做有氧运动。
因为在运动的过程中，有助于调理自身的内分泌水平，从而在一定程度上有助于缓解雌激素低的现象。
