Simone
气血不足是咱们的俗称 其实里面还包括了很多小的支系 气虚、面色恍白、气短懒言、头晕、目癣小腹空坠等 气滞、胸闷、小腹涨痛连及两肋、痛无定处等 血虚、面色萎黄、指甲色淡、皮肤不润心悸、疲乏无力、手脚发麻等 血淤、小腹疼痛、按只更痛、皮肤干燥、口干有不想喝水等 红枣、黑枣都可以、都是键脾养血的古时候中医诊断所用的阴、阳、虚、实等名词、用在描述人体的整体状态时、就是对人体这种能源调度的描述．例如阴代表储存的能源、阳代表日常生产的血气能量、阳虚就代表日常生产的能源不足、也就是中医所说的血气不足、阴虚则说明储存的能源正在透支． 另外、血气代表日常产生的能源、透支的能源则称之为火．阴虚火重则说明人体正在大量透支储存的能源、阴阳两虚则说明日常生产和储存的能源都快用完了、也就是血气和火都快用完了．气血枯竭就是血气和火全部消耗殆井用这样的方法来解读中医的术语、就非常具体、也不再有任何玄的感觉了． 如何养血气 吃[金匮肾气丸] 一般对于气血两虚可以选用八珍汤、也可以参考以下食疗方法： [方一> 牛肉1000克、食盐适量、黄酒250毫升．将牛肉洗净、切成虚、放入锅中、加水适量、大火煮开、去除血污和浮沫、继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐、煮至肉烂汁稠时即可停火、待冷装盘食用．佐餐食用． 本方补脾胃、益气血、肥健人、适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用． [方二> 童子鸡1只、黄酒、生姜、食盐、葱白各适量．将鸡宰杀、去除内脏和鸡毛、洗净切块、在汽锅内放入鸡块、并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料、不加水、利用汽锅生成的蒸馏水、制得鸡露．佐餐、饮露食肉． 本方益气、补精、肥健、凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用． [方三> 松子仁50克、蜂蜜25克、胡桃肉50克．松子仁、胡桃肉捣成碎末、与蜂蜜拌匀、上火煮沸遂停火、待冷装并备用． 本方润肺益肾、补中肥健、适用于身体瘦弱者长期服用． 以上是对血气不足这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
