Simone
欧米伽3这种物质由多种多不饱和脂肪酸组成，这种多不饱和脂肪酸包括二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸、亚麻油酸，其中亚麻油酸是一种现在外界不能合成也不能在人体生成的脂肪酸。
欧米伽3在人体中广泛分布，在人生长发育每个阶段都有重要作用。
在婴儿阶段时，为大脑、神经、视网膜生长发育提供必需的营养物质，能促进这些器官、组织的发育。
在少年阶段，可以提供大脑、神经、视网膜需要的营养，提高智力，抵抗疲劳，预防眼睛近视。
在中年时期，可以调节内分泌、缓解紧张情绪、提高精力。
在老年时期，还可以降低血中胆固醇含量，预防阿尔茨海默病。
