Simone
南瓜籽,是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。南瓜籽不仅味道鲜美,而且还是中药材。它富含氨基酸、膳食纤维、维生素E、钙、铁、锌等多种营养素,对人体有益。所以,南瓜籽的功能和功效是什么呢?下面将为你解答这个问题。
南瓜籽的功能与功效
1、降血压,血糖
南瓜籽能起到降血压、血糖的作用。由于南瓜籽中富含易消化的蛋白质,所以可以起到稳定血糖的作用。与此同时,南瓜籽富含泛酸,这种物质能减轻静止性心绞痛,对治疗有一定的降压作用。
另外,南瓜籽富含维生素B1、维生素E,还能起到稳定情绪、缓解失眠的作用。
2、保存脑部血管
南瓜籽具有保护大脑血管的功效。
由于南瓜籽中含有不饱和脂肪酸和植物甾醇,可以降低胆固醇。
另外,南瓜籽所含的维生素E,可以减少油脂氧化,避免胆固醇附着在血管上,使血液通畅。
与此同时,其所含的泛酸、烟酸,能帮助脂肪代谢,促进血液循环,并可降低低密度胆固醇及甘油三酯的含量。
3、加速消化
南瓜籽具有促进消化的功效。由于南瓜籽富含营养和果胶,其中,果胶具有极好的吸附能力,可吸附并清除人体内的细菌毒素及其它有害物质,具有解毒的作用。
此外,还能保护胃肠道粘膜不受粗糙食物的刺激,对溃疡的愈合和消化有一定的保护作用。
4、改善精子质量
南瓜籽具有改善精子质量的作用。由于南瓜籽富含锌,不但对前列腺有益,而且能增加精子的数量。并有补肾之功效。有利于男性生育功能的提高。
上述是对南瓜籽功能与功效的介绍。
但是需要注意的是,有过敏体质的人,胃热的人应该禁用南瓜籽,否则会导致腹痛腹胀闷等症状。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
