Simone
抽筋是指肌肉痉挛，是肌肉自发的强直性收缩，通常发生在小腿和脚趾上，所以称为脚部出现抽筋，也是常见的一种情况。出现抽筋时，要马上休息，如果继续活动可能导致肌肉受损，可以进行局部按摩和热敷，以促进症状的恢复。
抽筋是晚上经常发生的一种现象，导致脚部抽筋的情况出现，这种情况通常是由于身体内缺少钙，或者是因为白天运动量太大，导致脚部部抽筋)，无法及时补充，也可能是因为身体内缺钙、缺钾，或者是由于晚上睡眠时着凉等情况，导致脚骨出现抽筋”的现象。
足部抽筋后，可以先将大脚趾往上掰，掰的时候要特别注意要放松，不要过度紧张，要坚持掰到脚抽筋消失，这是最好的缓解方法。
此外，如果脚部出现抽筋症状，还可以配合按摩，或者是热敷，都能起到缓解抽筋的作用。假如出现感冒症状，要注意保暖，有局部的神经血管受压，要对症治疗，缺钙的患者要进行补钙治疗。
