Simone
“身体是革命的本钱”，只有一副好的身体工作时才能更加得心应手，而肾就是身体一个非常重要的部位。
肾的好坏直接影响到精气足不足，一旦患上肾虚，身体就会表现出一系列的症状，特别是对于男性来说，肾不好就代表着性功能不行。
而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，那么肾阳虚和肾阴虚的区别有哪些？
一、肾阳虚和肾阴虚的区别
１、肾阳虚常表现为寒冷的症状，比如四肢酸痛、怕冷、冬天需要多穿衣服、夏天不可以吹空调。
女性肾阳虚的典型表现为月经不调、月经时间异常、月经血常表现为黑色有血块、痛经严重。
男性肾阳虚常表现为性欲功能减退，性能力下降，如果肾虚严重，可能会导致阳痿的情况发生
２、肾阴虚常表现为干燥、易上火，特别是一着急就开始发脾气，溃疡频繁发作，晚上失眠多梦等等。
３、不管是肾阳虚还是肾阴虚，患者多表现为全身乏力、四肢酸软，无法很好的工作与生活。
二、当我们发现肾虚应该采取怎样的措施：
１、当怀疑自己肾虚时，最好还是去专业的医疗机构就诊，由医生根据综合情况来判断属于哪一种的肾虚类型、目前肾虚的严重程度、肾虚的发展速度等等，根据不同的情况采取针对性的处理。
２、如果肾虚不是很严重，考虑先不作处理，利用饮食、运动、习惯等等综合调理。是药三分毒，过度用药也会损伤肝肾的情况。
３、如果肾虚比较严重，最好还是先用中药调理一段时间，后期症状有所减轻时，考虑一般疗法。中药可以选择杜仲、当归、菟丝子、冬虫夏草等等，这都是补肾益精的常用药物。
４、肾虚的患者要注意多休息，切记不可以劳累过度，多休息，不熬夜，养成良好的作息习惯。
５、肾虚的患者要注意饮食问题。
饮食尽量清淡为主，不吃辛辣刺激油腻等重口食物，这类食物有一定的程度会损伤肝肾。
平时多补充的食物应该是补肾益精类，比如黑芝麻、黑米、韭菜、海鲜等等，特别是男性如果有肾虚症状，一定要多吃虾、甲鱼、螃蟹等等。
６、肾虚的患者要注意适度运动，运动采取比较温和的形式，比如慢跑、羽毛球、散步等等。
肾虚不是大问题，但也不可忽视以致引发大的疾病，肾虚只要经过及时、恰当的调理，大多是可以慢慢恢复的，平时不要有太大的担心，多休息，多吃，保持愉悦的心情。
