Simone
PRICE原则主要针对急性损伤，具体包括以下几点：
1、P：代表保护，即一旦发生伤害时，要立即停止活动，并且要保护受伤部位，避免再次受到伤害。
2、R：代表休息，就是在受伤后进行充分休息，能够保护肌肉、跟腱和其它组织，防止伤势进一步恶化。
此外，休息是运动伤害复原所必需，也是首要条件。
3、I：代表冰敷，冰敷时常用冰袋或碎冰，冰敷时切勿将冰块直接放置在皮肤表面，每次不要超过20分钟。
4、C：代表压迫，压迫通常在受伤后进行，持续24-48小时。压迫可以减轻肿胀，并且可以对四肢施压，增大组织压力，进而减少出血。
5、E：代表抬高，就是将受伤部位抬高，可以帮助组织液回流，减轻肿胀和疼痛。
