Simone
像你这种情况是轻度抑郁症的表现。治疗药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、托莫西汀、瑞波西汀、文拉法辛、度洛西汀、米那普化、米氮平、曲唑酮、马普替林、米安色林、去甲替林、阿米替林、氯米帕明、地昔帕明、多塞平、丙米嗪、噻萘普汀钠、阿莫沙平、吗氯贝胺等，服药前必须经医生诊断后口服药物，抑郁症药物不能长期服用，否则有依赖作用。心理方面的治疗除了由医生根据患者的个人情况制定方案外，患者及家人也要配合着医生进行自我心理方面的疏导。患者自我心理疏导可从三方面做起：
第一，保持良好的生活习惯。每天给自己制定一个可完成的目标，充实自己，转移自己的注意力，减轻失落感;
第二，多到室外运动。抑郁患者不要每天都呆在屋里，多到室外走走，感受下室外新鲜的空气，放松自己，可以根据自身情况适当的跑跑步，打打球;
第三，学会释放自己的情绪。心理有苦要学会找人倾诉，将自己心理的不快合理的宣泄出去，这对于缓解心理上的压力有很大的帮助。
