泡脚好吗

适当泡脚对身体有一定的好处，如促进血液循环、增强汗腺及皮脂腺排泄功能、消除疲劳等。

虽然泡脚对人体可以起到一定的保健作用，但并不能治疗疾病，如存在基础疾病，建议在专业医生指导下进行治疗。

1、促进血液循环：热刺激能够促使血管扩张，使得外周阻力降低，从而更好地提高血液流量和流速，进而改善整体血液循环；

2、增强汗腺及皮脂腺的排泄功能：泡脚可以对双足进行热刺激，使全身毛孔扩张，汗腺、皮脂腺的排泄功能也会有所增强；

3、消除疲劳：泡脚可以有效促进双腿、双脚和全身血液循环，放松下肢及全身肌肉，增强人体新陈代谢，具有消除疲劳的作用，进而改善睡眠质量。

但需要注意，科学健康地泡脚才能事半功倍。饭后0.5小时不能泡脚，避免血液大量流向下肢，影响胃肠消化。

泡脚水温宜保持在37-42°C，时间一般保持在15-30分钟，此外心血管疾病、糖尿病导致的糖尿病足等人群，不宜用过热的水泡脚。