Simone
植物神经紊乱调养的方法通常包括运动调养、饮食调养、生活方式调养、心理治疗调养等。
1.运动调养：适量运动，提高心肺功能，增强身体素质，提高免疫力。推荐有氧运动，包括散步、打太极、打羽毛球、练瑜伽等。
2.饮食调养：合理饮食，均衡营养，保证食物的多样化，推荐常食用小米、小麦、蘑菇、羊肉、裙带菜、胡萝卜等。避免饮用咖啡因含量多的食物如浓茶、咖啡等。
3.生活方式调养：戒烟限酒，早睡早起，保证舒适的睡眠，环境以及充足的睡眠时间，睡前可温水泡脚，促进血液循环。
4.心理治疗：对于存在抑郁症或焦虑障碍等情绪障碍的患者，在药物治疗下可以辅以心理治疗，舒缓情绪，加快疾病康复。
植物神经紊乱是植物神经功能失调引起多系统机能紊乱的一种综合症，积极治疗后一般预后较好。
