Simone
养生之道网导读:立秋一般预示著炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。
立秋后,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法,那么,立秋是早好还是晚好呢?
立秋是早好还是晚好
早立秋和晚立秋都好。
"早立秋"节气,标志凉爽的秋季提前到来。
产生的环境:中国古代以农业生产为主;中国古代民间大多数人不知道时令交节的准确时间;中国古代以阴历为主,并不知阳历为何物。
尽管谚语也说"立秋之日凉风至",但事实上,由于我国地域辽阔,幅员广大,纬度、海拔跨度都很大,这就决定了我国各地不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季。
从气候特点看,立秋时节由于盛夏余热未消,秋阳肆虐,特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热之中,因此,民间有"秋老虎"之说。
气象资料表明,这种炎热的天气,往往要延续到9月的中下旬,天气才真正能凉爽起来。
气象专家提醒说,"秋后一伏热死人",立秋后,我国大部分地区气温依然很高,尤其是我国南方部分地区,天气依然酷热,暑气难消,公众应密切关注天气预报,当心"秋老虎",小心中暑。
立秋为什么要贴秋膘
立秋,民间素有“贴秋膘”一说。
民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。
而到了炎热的夏天,高温让人大量出汗,还影响人的胃口,导致食欲下降,茶饭不思。
经过一个“苦夏”,人往往会瘦一圈。
瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”,吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”。
过了立秋之后,气温逐渐下降,人的食欲也会渐渐提高。
为了给身体增加一点营养,让身体看上去更结实(更胖),把整个夏天瘦下去的那部分再补回来,所以就需要“贴秋膘”了。
但是秋季进补不要过多地食用温热食物或者药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等,否则极易加重秋燥。但阳虚体质者如果一味清热,反而会适得其反。
而身体虚弱、患有慢性疾病的朋友,最好在医生的指导下辨证进补,以达事半功倍之效。所以,秋季进补要因人而异。
