Simone
桂圆和龙眼是一样的，二者只是叫法不同。适量进食龙眼，可以起到补充营养、补益心脾等效果。
1、补充营养：龙眼中含有碳水化合物、维生素A、膳食纤维、磷、钙、铁等营养物质，适量食用后，可以起到补充人体所需营养的效果。
2、补益心脾：中医临床中认为，龙眼味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾的效果。可用于调理积食、腹胀等效果。
除上述作用外，龙眼还具有养血安神的功效，可用于改善气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等病症。
需要注意的是，龙眼的性质较为温热，若过量食用龙眼，可能会导致体内的火气旺盛，进而出现上火的情况。
而已经存在上火情况的患者建议避免进食龙眼，以免使自身不适症状加重。这类患者可以选择西瓜、火龙果、梨等清热水果。
