Simone
人的脚是由骨骼、肌肉、血管、神经等组织构成的。
一般情况下，脚是指人体底部的部分。它是负重和健身运动的关键身体器官。
1、脚弓
弓位于人体足部内侧的深部，主要作用是支撑人体行走，是保持人体弹跳和防止震动的部位。
足弓图片
2、脚背
脚背由跗骨构成，面朝上的脚背也叫跗面或脚背。
脚背图片
3、脚底
脚掌是整个脚的底部，也就是脚中心的表面。脚底有很多重要的穴位。控制身体按摩可以促进全身血液循环。
脚底图片
1、支撑及负重作用：脚的结构使脚更强健，支撑人体的净重量。脚由26块骨头组成，分为三大部分。脚跟、腰部和前脚掌。脚跟由七块骨头组成，承受着眼前的重量，身体绝大部分净重落在脚跟上。腰部由五根长骨组成，负责连接前脚和脚跟，将人体的一部分净重转移到前脚。前脚掌由14块小骨组成，可以承重和平衡人体，托住路面，防止人体倾斜。从而达到减轻所有支撑点重量的效果。脚的底端有多个弧形，特别是内弓比较发达，既大又壮。根据踝关节，从上侧增加的缓解重量一度由相当于传递髁突的距骨支撑，然后完全由以踝关节骨折底端内侧的前端发育和第一足骨的地址为两个基准点的坚韧内弓承担。
2、平衡作用：软骨覆盖在骨骼末端，具有滋润、辅助骨骼晃动、抗撕裂的作用。骨节连接两个或多个骨骼头部，从上到下创建一个骨骼系统，包括膝关节和脚趾。它看起来像一个环形的轴承轴，作用像一个万向节，所以脚板可以做一些可视角度的变化。
脚掌的肌腱是全身最强的肌腱，其中连接踝关节断骨的肌腱非常坚韧，当脚承受重量时，各肌腱轻微拉伸，外力撤除后恢复正常
1、足浴：
有助于促进血液循环。夏天因为经常穿凉鞋，脚趾和脚后跟会比较干燥。为了消除脚部疲劳，滋润脚部，可以进行足浴，这样有助于保持脚部健康。
足浴时，在水中放一些浴盐或精油，促进血液循环。泡脚后涂抹专业的护足霜，让双脚湿润舒适。
2、按摩：
脚是身体许多其他部位的反应区。
平时按摩足部不仅对消除足部水肿有效，其他地方也可能起到很好的作用。
日常按摩膏和天然精油可以用来按摩整个腿部，尤其是酸痛部位，让脚部更加优雅有弹性。
3、定期去角质：
正常的脚容易长期堆积脚部角质，导致死皮。
如果不照顾好自己的脚，很容易造成脚臭，让人无比尴尬。
因此，足部护理应每周进行一到两次，用死皮擦或专门的足部磨砂膏去除角质，用足霜深层滋润足部。
4、使用脚部除臭剂：
经常赤脚穿高跟鞋或凉鞋，脚很容易出汗。尤其是在夏天这种炎热的天气里，脱鞋时脚产生的异味可以散发得很快很远，让人极其尴尬。使用足部除臭喷雾可以帮助消除这种尴尬的时刻。
足部喷雾有助于保持足部湿润，从根本上解决汗臭引起的足部问题。
