Simone
吃什么补气血没有明确的最快、最有效的方法，但可以通过食物和药物进行调理。
食物主要有桂圆、阿胶、人参等；药物有八珍汤、十全大补汤、人参归脾丸等。
1.食物：
（1）桂圆：桂圆中含有丰富的铁质，具有良好的补血功效，主要具有益气润肺，补血养颜，健脾和胃的功效，常吃桂圆能够起到增强机体免疫力，补充气血，美容养颜的作用。
尤其对于女性朋友能够调理气血，缓解月经期间的痛经，月经不调等症状。
（2）阿胶：阿胶具有滋阴、补血、润燥、止血、安胎的作用，可以有效地促进造血功能；还具有美容养颜的功效，阿胶中富含丰富的胶原蛋白，使皮肤变得红润细腻。
（3）人参：有大补元气，补脾益肺，生津安神作用。还可以补益血，益血生津，对血有很好的补益作用。
2.药物：
（1）八珍汤：出自《瑞竹堂经验方》，由当归、川芎、赤芍、熟地等组成，其功效主要是补气、益血，中医上可用治疗气血两虚、面色萎黄、食欲不振以及四肢乏力、月经过多等症状。
月经期患者不适合食用八珍汤，可能会导致月经量增多甚至会出现血崩情况。
阴虚内热患者和湿热患者不适合食用八珍汤，需要针对自身的症状进行改善或者对应治疗。
（2）十全大补汤：出自《太平惠民和剂局方》，由人参、肉桂、川芎、熟地黄等十味药物组成。
作用是温补气血，主要用于气血不足之症，临床以虚劳咳喘，食少，面色萎黄以及脚膝瘘软无力。
要避免吃刺激性的食物，而且尽量不要喝酒，否则很有可能会导致病情加重，并且还要避免经常熬夜。
（3）人参归脾丸：出自《济生方》，包括人参、当归、龙眼肉等。
人参归脾丸的功能主治是益气补血、健脾养心，用于治疗心脾两虚、气血不足所导致的心悸、失眠、健忘等。
服用人参归脾丸可能导致大便减少和大便干燥，偶尔会出现胃肠道症状，肝功能异常，停药后症状可以恢复。
患者在服药期间，不宜服用感冒药，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响疗效。
虽然上述食物有补血的效果，但也不是适合所有人吃，建议在医生指导下进行正规治疗。
