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年轻的秘诀 女人每晚这事做一次年轻十来岁

年轻的秘诀 女人每晚这事做一次年轻十来岁

9、勿自扰

消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。

不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事,尤其是死亡、事故和疾病等。

10、少吃盐

每天食用比身体所需多10倍的盐,就有患高血压和心脏病的危险,对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利,也可避免下肢浮肿。

11、少咖啡

咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。

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