Simone
月经期一般可以洗头。
月经期一般是指月经来潮期，正常情况下可以洗头，但是在洗头的时候需要注意水温，应该在38℃以上，并且室内的温度也不应该过低。
洗头有利于局部血管扩张，缓解身体疲劳，同时还可以起到舒缓痛经的效果，一般不会影响月经量，也不会导致月经周期异常的情况发生，所以可以洗头。
月经期主要是子宫内膜薄弱引起的出血，属于一种特殊时期，而且在这时身体抵抗力比较虚弱，容易导致出现感冒的现象，所以洗完头以后需要做好头部保暖，将头发上的水珠擦拭干净，也可以使用吹风机将头发吹干，能够减少感冒的几率，还可以减轻身体不适感。
如果洗完头以后没有做好头部护理，可能会受到凉风刺激，出现疼痛以及头晕等现象，严重时可能会影响月经量，导致月经周期异常。
在月经期间要做好腹部保暖措施，可以多喝一些温开水，也可以做腹部按摩，能够加快局部血液循环的速度，促进月经血排出体外，减轻身体不适感。
同时要保持作息规律，保证充足的睡眠，避免劳累过度，空闲时间可适度的锻炼，有利于提高自身抗病能力。
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