Simone
出完汗后能马上洗澡，但并不建议马上洗澡。因为出汗后汗孔打开，立即洗澡可能引起风湿病或者导致感冒，或诱发低血糖等疾病的出现。
1、引起风湿病：出汗后立即洗澡，因水属湿，可能会使得身体湿气加重，痹阻于关节、经络，诱发风湿病发作，临床主要表现为肢体关节肿胀、疼痛、身体困重、头晕等症状。
2、导致感冒：出汗后容易受外邪侵袭，马上洗澡因为温度的差异，可能会导致风寒邪气经由口鼻、皮肤毛孔侵入机体，导致肺卫失和、肺失宣肃，故而出现风寒感冒，常见症状主要表现为畏寒怕冷、发热、流清涕、打喷嚏、无汗、舌淡苔白等。
3、诱发低血糖：机体出汗会带走身体部分津液，如果立即洗澡，加之浴室温度偏高，可能会增加机体代谢耗能，易出现低血糖症状，表现为头晕、恶心、呕吐等不适症状，还可能会增加外伤的发生风险。
综上所述，出汗后建议休息30分钟左右，待体内汗液排泄完、体表汗液大致消失后再洗澡。洗澡时应注意保暖，避免诱发疾病，而且洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，以免导致缺氧诱发其他危险情况。
