您的位置首页生活百科 睡前一杯奶 Simone 发布于 2024-05-04 10:35:16 565 阅读 睡前一杯奶,睡前喝一杯牛奶是有好处的,主要是通过喝牛奶,可以保护胃黏膜,另外促进睡眠。因为牛奶当中的营养物质有安神补脑的作用。另外,对于青少年青春期如果是睡前喝一杯牛奶也有助于身高,也可以保证良好的,高质量的睡眠。对胃肠道的蠕动也有很好的保健作用,尤其是有胃炎胃溃疡的病人,睡前喝一杯牛奶,可以保护胃粘膜。