Simone
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如何预防过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎很多情况下是患者接触过敏原造成的，得了过敏性鼻炎，会出现鼻塞、打喷嚏等症状，对患者造成很大的痛苦。那么生活中有哪些方式可以有效的预防过敏性鼻炎呢？
怎么能有效预防过敏性鼻炎
1、多吃新鲜蔬菜：过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。
但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
2、有规律的做有氧运动：每周坚持做三次左右有氧运动，这样有利于排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。
3、春天控制外出：在春天到来之际，是花粉大量散播的季节，这个时期建议不要外出，如果孩子对花粉过敏，等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法，就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。
4、用生理盐水洗涤鼻孔：有的孩子有挖鼻孔的习惯，家长要注意提醒孩子改掉坏的毛病，如果鼻塞，不通气，可以用生理盐水清洁鼻孔。
生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
5、勤做鼻子保健操：鼻子保健对于鼻炎的预防有很大的帮助。
用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为一次，共八十次，如果能够长期坚持，可改善鼻部的血液循环。
6、夏季洗脸要冷水：在夏季不要热水洗脸，可尝试用冷水洗面，长期坚持，可以通过增强鼻部的耐寒能力来进行鼻炎预防。
7、保持居家：建议朋友要保持居室的干净整洁，床单被罩要经常换洗，以免有过敏原。平时可以经常开窗，保持空气流通。
