27岁的常山媳妇董冰(化名),6月14日早上被发现时,身体已没有温度。
当时她侧卧在床上,手里还捏着一部华为智能手机,眼睛还盯在手机上——手机屏幕定格在淘宝毛线类商品页面。
董冰的丈夫汪海斌凝噎道:“她是想买合适的毛线给娃打毛衣。”
常山警方称,经法医尸表检查结果:死者并无外伤,属于猝死。
能产生猝死的原因有两种,一种是脑梗死猝死,一种是心源性猝死。
脑梗塞猝死的人会瞳孔不对称,或因颅内增压产生呕吐现象,死者没有这样的症状。
死者身上有缺血现象,眼结膜和嘴唇发白,还有典型的缺血现象且有小便失禁的现象,这些现象都是心源性猝死的反应。
长期过度劳累,或是猝死诱因之一
“猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡,猝死有心源性及非心源性之分,心源性是指因心血管疾病而发病,其中以冠心病最为常见。”
该院心内科主任、主任医师周小华介绍,近年来,猝死发病率逐渐增多,且越来越年轻化,长期、过度劳累或是诱因之一。在青壮年猝死的病例中,除了患有脑出血、哮喘等疾病,70%以上猝死者都有心脏问题。
周小华医生提醒,青壮年要调整好作息时间,保证足够的睡眠,尽量减少熬夜加班频次;注意饮食规律,不暴饮暴食,戒烟限酒;坚持锻炼,可进行打球、骑自行车等运动,以增强体质。
此外,要学会适度减压,保持良好的心态。
如有心律失常、甲亢性心脏病等原有疾病,最好进行系统正规治疗。
长期熬夜,无异于透支生命
“睡眠是恢复精力的重要方式,人处在睡眠状态时,肌肉放松、心跳减慢、血压轻度下降、新陈代谢减慢,整个身体都处于放松状态。”
该院神经内科主任、主任医师陈伟说,而长期缺乏睡眠,不仅会令人感觉疲劳、记忆力不集中,还会导致免疫能力下降,造成人体自主神经功能紊乱,增加患心血管疾病、高血压病、中风、糖尿病等疾病的可能。时间一长,还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
长期熬夜,其实是在逐渐透支健康甚至生命。
陈伟医生表示,有些年轻人喜欢在熬夜后补个“回笼觉”,但所谓的“回笼觉”补充的主要是浅睡眠,效果远不如早睡早起获得的深睡眠好。
建议市民养成良好的生活习惯,尽量做到早睡早起,作息规律,特别应保证晚上11时到次日清晨6时的“黄金7小时”睡眠。
工作繁忙的白领以及早读的学生,中午最好午睡1小时。
有心血管病家族史,应定期体检
周小华指出,健康人的心脏跳动一般维持在每分钟60-100次左右。
当心跳太慢或太快,并出现头晕、失眠、晕厥等严重供血不足和胸闷、气短等缺氧症状时,就可能是心脏疾病发作的前兆。
如果此时再过度劳累、情绪激动,或从事过强的体力及脑力活动,都可能诱发心绞痛、心肌梗死,甚至猝死。
周小华建议,有心血管病家族史者,从30岁左右开始,每年应进行一次体检,关注体重、血脂、血压、血糖、心电图等重要指标。若发现高血压病、高血脂、糖尿病等疾病,要及早进行干预,同时戒烟限酒,控制体重。
此外,提醒有心血管病史的市民,最好能随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物以备不时之需。当身体出现持续15分钟以上的胸痛,或服药后胸痛无缓解,应立即到医院就诊。
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