Simone
孕妇在怀孕的时候一定要注意身体，孕妇保养好身体才会有利于胎儿发育，妊娠高血压是孕妇特有的疾病，有很多孕妇在怀孕前没有发现有高血压的表现，可怀孕期间出现高血压的表现，时有时无，孕妇高血压对胎儿有一定的影响，因此，孕妇平时要尽量做好预防高血压，怎样预防妊娠高血压？接下来我们来看看吧。
一.怎样预防妊娠高血压
1.加强孕期相关健康知识的学习，对于有高血压家族史的孕妇来说，更要自觉监测血压、尿蛋白，进行产前检查。
2.孕妇的年龄越大，罹患妊娠高血压的风险也越大。
因此宜尽早怀孕，同时放松心情，不要过于敏感。
3.做好膳食的营养搭配，多吃富含蛋白质、维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素的食物，多吃新鲜水果。
不吃罐头制品、腌制品，少吃动物脂肪，把握好盐的摄入量。
4.保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，孕期应坚持左侧卧位，让胎盘绒毛灌流增加，以免出现急性动脉粥样硬化，令胎儿生长受限。
5.每天补充钙1-2g，能够避免血管平滑肌痉挛、动脉硬化，从而有效预防妊娠高血压的发生、发展。
二.规律进行产前检查做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿、头晕等自觉症状。注意休息和营养。休息和营养对于任何孕妇来说都是十分必要的，而对于妊娠高血压的孕妇来说尤其如此。
孕妇日常饮食要科学、营养，孕期要保持对蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充;
同时要注意饮食不要过咸，尽量避免食用腌制食品或者其它具有强烈刺激性的食物，以保证孕妇和胎儿的健康。
三.注意事项注意既往史。
如果孕妇有肾炎史、高血压史，或者是此前怀孕时出现过妊娠高血压的话，应及时将详细情况告知医生，以接受专业的指导。
同时了解孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高症。
如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。对于这种高危人群，就更应该增强对孕妇高血压的监护。
