Simone
失忆一般是由于脑外伤、神经退行性疾病、椎基底动脉供血不足、营养不良、长期酗酒或药物刺激引起的。
1、脑外伤：失忆的常见诱因是脑外伤，因为脑外伤容易导致内侧颞叶组织的损伤，从而产生失忆，导致不同程度的失忆和意识模糊。
2、神经退行性疾病：失忆也可能继发于神经退行性疾病，如阿尔茨海默病、额颞叶神经认知障碍等，这可能会导致大脑神经损伤、疾病和健康危害。
3、椎基底动脉供血不足：部分患者出现失忆的症状，可能与椎基底动脉供血不足有关，因为椎基底动脉供血不足容易导致记忆功能区脑组织缺血缺氧，长期下去可能导致器质性疾病，诱发疾病。
4、营养不良：营养不良容易导致代谢紊乱，长此以往，还会损伤脑神经和脑组织，导致失忆症状，危害健康。
5、长期酗酒：长期酗酒也会增加失忆的风险，主要是因为长期酗酒容易导致酒精刺激，损伤脑神经，导致失忆。
6、药物刺激：失忆还可能与药物刺激有关，如长期滥用镇静类药物、安眠药、抗焦虑类药物、抗抑郁类药物等，可能会损伤脑神经，引发疾病。
失忆患者应多补充B族维生素，包括维生素B，B族维生素对维持记忆有重要作用，尤其是胆碱和B族维生素。维生素C和维生素E也有助于改善大脑功能。补充矿物质和氨基酸也很重要，包括钙、铜、锌，当然还有卵磷脂、叶酸、烟酸、核酸等有助于改善大脑功能和血液循环的物质。
多吃鱼食，鱼类脂肪中含有2-3种对神经系统有保护作用的脂肪酸，对大脑有帮助，如三文鱼、沙丁鱼、鲱鱼等。尤其是老年人，多吃鱼可以预防老年痴呆症。年轻人经常吃鱼，可以帮助增强神经细胞的活力，从而提高学习和记忆能力。
