Simone
阴盛阳虚，体内阴气太重，所以比较常见，注意保暖，摄取足够的热性食物以调节体内平衡。建议食疗，要补血，多吃含锌，铁多的食物，多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。雪糕不要吃，少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，海鲜，鱼虾可以多吃，因为含有丰富的铁质，高蛋白。
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象．病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗．另一种是自汗，发生在白天，不因劳动，穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓．自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后．中医认为是肺气不足，卫阳不固所致．治疗应以补肺益气，固表养阴为原则．可选服补中益气丸，生脉饮以培土生金，益气敛汗，或嚼服西洋参，人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用．
