Simone
餐后喝柠檬水，能帮助消化，起到减肥的作用。有人建议，饮用柠檬水应该在饭后1.5-2小时后饮用，柠檬水对消化道有益，能刺激胃液分泌，有助于消化，促进排便，清理肠胃。以下是专家的建议:1、早晨为洗胃润肠美白肌肤，饭前15-20分钟饮用。在下午3-4点喝一杯，在5-6点锻炼1小时。若要达到瘦身的效果，每天喝一杯柠檬水，每周运动3-4次，运动时间一定要达到一个小时。2.值得注意的是:不要用白开水代替柠檬水，因为柠檬中含有大量的柠檬酸，长期喝下去会导致钙质流失。许多女性为了美容，每天喝大量的柠檬水，会伤胃。所以喝柠檬汁也要适量。
