Simone
1、最重要的是阳光。知道阳光可以使皮肤变黑。不管是阴天还是雨天，长时间在室外露天会使皮肤变黑，还是因为阳光中的紫外线阴天或雨天，虽然阳光被分层遮挡，但紫外线被A段长波线破坏，外出时要做好防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂防晒霜等。
2、食物对皮肤的影响很大多吃蔬菜和水果，尤其是含有较多维生素C的食物，如西红柿、草莓、猴桃等，对美白皮肤有好处如果经常吃含有大量微量元素的食物，如贝类，皮肤很容易变黑。因此，饮食的选择应根据需要进行调整。
3、休息和睡眠对皮肤颜色也有很大影响。如果长时间睡眠不足，眼睛会变黑，这是众所周知的事实。
休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤的血流变慢，血管收缩，瘀血变成斑点，皮肤变成灰黑色。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。
4、情绪对人体的影响很大，当心情不好、伤心难过时，身体的免疫功能降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病。
皮肤的新陈代谢、血液循环等功能都降低了，而皮肤则是灰色、黑色、干燥且布满皱纹，显示出衰老的迹象。因此，保持愉快的心情和乐观是极其重要的。
