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美容瘦身的食物有哪些呢?

美容瘦身的食物有哪些呢?

美容瘦身食物有很多,

1.黄瓜,黄瓜清脆可口,是具有清热,解渴,利尿的作用,它含有的纤维素可以促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收,黄瓜利尿还含有一种叫做丙醇二酸的物质,可以抑制体内糖转化为脂肪,有减肥的效果。

2.茄子,茄子含有多种维生素,特别是紫茄子中含有很多的维生素P,可以增强细胞粘着性,提高微血管弹性,茄子可以降低胆固醇,预防高血压,高血脂以及高血糖等好处,而且茄子还具有很好的美容效果,可以延缓衰老。