怎样瘦小腿？可以多喝水，促进血液循环和新陈代谢，减少浮肿，在泡澡或者是泡脚的时候按摩小腿，从脚踝到膝盖，再按回来，每组六次，然后换一条腿交叉按摩。可以用自制的生姜水涂抹在小腿上将加强按摩的效果。
此外多运动，骑车和跑步都是比较好的方式，不过每次在半个小时以上才有用，楼梯也是不错的辅助工具，在楼梯上蛙跳可以加快脂肪燃烧，上班的时候在座位上记得常常把腿向前抬绷直，坚持20秒左右可以瘦腿。
怎样瘦小腿？
Simone
发布于 2024-10-23 11:20:33
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