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怎样瘦小腿?

怎样瘦小腿?

怎样瘦小腿?可以多喝水,促进血液循环和新陈代谢,减少浮肿,在泡澡或者是泡脚的时候按摩小腿,从脚踝到膝盖,再按回来,每组六次,然后换一条腿交叉按摩。可以用自制的生姜水涂抹在小腿上将加强按摩的效果。

此外多运动,骑车和跑步都是比较好的方式,不过每次在半个小时以上才有用,楼梯也是不错的辅助工具,在楼梯上蛙跳可以加快脂肪燃烧,上班的时候在座位上记得常常把腿向前抬绷直,坚持20秒左右可以瘦腿。

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