Simone
Badvi疗法指的是喝食疗的巴德维饮,能在一定程度上帮助排便。
Budvy食谱由酸奶、亚麻籽油、全麦食品等组成,在这些食物中,膳食纤维有助于排便。其中包括以下内容:
1、酸奶:酸奶通过抑制肠道中的腐生菌和某些细菌的生长,对肠道健康非常有益。
酸奶中的乳酸菌能提高人体免疫力,预防疾病的发生,对肠胃蠕动有好处。对肠胃有一定的保护作用。酸奶能改善消化功能,防止便秘,抑制肠道有害物质的产生和积累。
2、亚麻籽油:亚麻籽油是一种非常好的润肠通便的食品,并且有很好的缓解便秘的作用。亚麻籽油中也含有丰富的不饱和脂肪酸,它对脂肪代谢的调节也有一定的作用。用亚麻籽油时可与绿茶搭配,这样也具有抗氧化作用,能够帮助亚麻籽油更好地发挥作用。此外,亚麻籽油也可与酸奶搭配。酸奶具有润肠通便的功效,能促进肠道的蠕动,再配上亚麻籽油,效果会更好。
3、全麦食品:一种由小麦面粉制成的主食,其中有相当丰富的营养价值。富含矿物质、维他命、氨基酸及多种微量元素。
吃进人体后能调节体内的代谢,促进肠道蠕动,改善便秘现象,不仅能增强机体免疫力,还能为机体提供丰富的糖类物质。
